Congrès AKTL Question sur la fatigue n°3

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Ce sujet a 1 réponse, 1 participant et a été mis à jour par  Cecile, il y a 1 semaine.

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  • #90283 Répondre

    Congrès

    Quel serait le seuil de fatigue à ne pas dépasser lors de l’activité physique?

    #90286 Répondre

    Cecile

    Il n’existe pas de seuil définissable a priori, tout dépend de chaque personne. L’important est d’être dans une progressivité de l’effort demandé, sans prendre le risque de décourager la personne avec un effort impossible à produire ou à tenir, voire qui aggraverait la sensation de fatigue perçue.
    Il existe des questionnaires permettant aux personnes de qualifier l’effort produit (si c’était simple, difficile…) et la sensation de fatigue associée, cela peut éventuellement aider les personnes à se situer dans une démarche d’auto-évaluation. En pratique, on peut aider les personnes à se rendre compte de cela en les invitant à décrire la façon dont elles ressentent leur respiration par exemple, leur rythme cardiaque, les muscles des jambes… Il faudrait aussi pouvoir alterner les temps d’effort et de repos.

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